نصائح طبيه ......مفيده جدا

المشي ساعة و نصف أسبوعيا .. ينقذك من السكر

<table style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; FLOAT: left; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" width="26%" border=0><tr><td style="BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-BOTTOM: medium none">
نصائح طبيه ......مفيده جدا 20090221024558_MiscellaneousPhoto2

نصائح طبيه ......مفيده جدا 20090221024558_MiscellaneousPhoto2

</TD></TR></TABLE>

<table cellSpacing=0 cellPadding=0><tr><td class=textStyle style="TEXT-ALIGN: justify" width="100%">دعا عميد معهد السكر في القاهرة كل فرد يريد ابعاد شبح مرض السكر عنه الابتعاد عن الانفعال الذى يؤدى الى افراز الادرينالين والذى تؤدى زيادته فى الدم للاصابة بهذا المرض مؤكدا أن الانتظام فى رياضة المشى بمعدل ساعة ونصف أسبوعيا يقي من مرض السكر .
واضاف الدكتور ابراهيم الابراشى فى برنامج صباح الخير يا مصر الجمعة أن الحركة البدنية هى التى تؤدى لحرق الجلوكوز عن طريق العضلات كما أن تنشيط الدورة الدموية يساعد على الافراز المنتظم للانسولين.
وقال ان احصائيات منظمة الصحة العالمية تقدر المصابين بمرض السكر بـ182 مليون شخص على مستوى العالم.
وحذر من ازدياد نسبة المصابين بمرض السكر في مصر ، حيث احتلت المرتبة العاشرة فى بلدان العالم من حيث عدد المصابين ، ومن المنتظر مع الزيادة السكانية ان تصل عام 2025 الى المرتبة التاسعة .
واوصى الابراشى بالكشف على نسبة السكر فى الدم لمن فوق الاربعين عاما فى فترات منتظمة وحدد النسبة للصائم من 110 الى 126 وللمفطر 140 .
كما نصح عميد معهد السكر باتباع نظام غذائى معتدل فى كمية النشويات والدهون وحذر من تناول الكاتشب والمايونيز بكثرة نظرا لاحتوائهما على كمية كبيرة من الدهون الضارة.
وقال ان الفئات الاكثر عرضة للاصابة بالمرض هى ذات التاريخ العائلى فى المرض وذوى ضغط الدم المرتفع وذوى الوزن الزائد.</TD></TR>
<tr><td></TD></TR></TABLE>

زائر

هههههههههههههههههه
يبنى انا بمشى اكتر من 2 فى اليوم .؟؟
تفتكر كده مش هيجيلى سكر؟؟؟؟

المشي رياضه وحاجه كويسه
وتحس انك بذلت جهد
شكرا لمرورك الكريم

رومايسه عندها حق يا ميجو شكرا يا رومايسه

شكرا يا ماستر
اهم حاجه انك بترفع روحي المعنويه